抬重物、平板支撑是核心力量作用到四肢的，与发声上的 气息支撑 ，力量输出路径会有所不同。 所以， 在通过抬重物平板支撑体会到核心力量后，要尝试通过气息的练习来打通力量输出的路径。 如果这一步都不做，那么练习成果是无法转化的。 另外值得注意的是， 核心力量的强弱应该与气息的输出强弱对等。 而不是割裂的、僵硬的、机械的用力。 如果出现了力量过载，就会发现身体出现新的紧张，进而无法体会到气息支撑。 气息支撑的方法论参考：si音练习 发布于 2023-11-22 20:46 赞同 3 添加评论
原生家庭塑造了今天的我們，選擇如何處理家庭對自己的影響，對終生幸福至關重要. 沒有任何地方能像自己的家一樣，我們在家庭裡體驗到的關係，塑造了今天的我們，以及我們對自己的觀感、看待與理解他人的方法。. 文/ 伊蓮‧卡尼‧吉布森. 2023-08-23 (更新 ...
「擦光所有火柴難令氣氛像從前閃耀，至少感激當日陪著我開甜蜜的玩笑。 」因平淡而分手，不用太多眼淚。 由張敬軒唱的這首失戀歌，由林夕填詞，悲傷之餘流露出詩意衰愁——「我沒有為你傷春悲秋不配有憾事，你沒有共我踏過萬里不夠劇情延續故事」歌詞說的是，你我亦沒有踏過萬里，經歷過甚麼長久歲月，因此也無需太過悲傷。 而「頭髮未染霜，著涼亦錯在我幼稚，應快活像個天使」一句，是林夕寫給失戀者的勸說，不如快樂無憂地活着，宛如天使。 歌曲開始唱的一句「曾約定 哪天於彼此婚禮中。 你穿西裝獻奏 我穿婚紗獻唱」當以上畫面只成為回憶中的幻想，就是一件憾事。 雖然從小就會講母語，但用母語創作，KIVI坦承還是有其難度，畢竟她多半懂得只是日常對話。 「有些詞如果放錯位置，它的意思就會不一樣。
當你放鬆肛門括約肌，讓你的肛門"鬆散"，括約肌所產生的力量減少，你的伴侶就能夠無阻力進入。. 括約肌放鬆是肛交快感的關鍵。. 當你的伴侶 ...
主卧室為家中主人睡眠處，所以主卧風水格局象徵著會影響整個家庭，不論是佈局或節有可能影響其風水，那有哪些基本格局或風水要注意呢？ 於主卧來説，理想格局形狀是方形或正方形，這樣才不會讓室內產生過多尖角，象徵屋內安全無利刃。現代主卧會加上衞浴，讓原本房形變成L型，讓房內 ...
太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處. 太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。. 它由一系列不同姿勢 ...
Unsplash by Angélica Echeverry 聯合新聞網 2023-03-15 分享 傳送 A+ 許多人的眼皮、頸部、腋下等皮膚皺摺處，常會莫名的出現小肉芽，不僅有礙美觀，也會擔心是否身體發生病變，令人困擾。 其實，多數小肉芽不用太擔心，除非肉芽持續變大或流血，就要特別留意。 小肉芽是良性「軟性纖維瘤」，好發體型肥胖及糖尿病友 1. 軟性纖維瘤 皮膚小肉芽俗稱「息肉」，正式學名是「軟性纖維瘤」，為皮膚表皮與真皮層間出現纖維組織增生，所形成的良性肉芽，好發於女性，多為後天才會生長。 治療多利用電燒、雷射等方式，但有可能復發，因此應及早預防改善。
仁寶前翁婿經營權之爭 許勝雄父子挨告獲不起訴 呂志明 2023年8月31日 上午6:19 金仁寶集團董事長 許勝雄 ，2年前因為與前女婿沈軾榮決裂，為了仁寶經營權爭得不可開交，雙方從商場一路打到司法訴訟，許勝雄、 許介立...
另外，還有其他網友分享了「藍色的全家」，其招牌使用白色字體寫下「全家FamilyMart」，底色為深藍色，這兩種設計都與最常見的綠白藍招牌不同。 貼文曝光後，網友紛紛留言表示，「有質感喔」、「全家，深色模式」、「有差嗎？不都是全家」、「藍色的超像全聯，沒看清楚會走錯哈哈哈哈」、「我倒覺得英文取名SuperFami唸起來比較順」、「剛去全家網站查詢店鋪, 有 FamiSuper 的縣市不多, 也有縣市是只有一個區才有一家 FamiSuper」、「台中蠻多藍色的全家的，我很常去，旗艦店超大一間」、「白色的是有賣生鮮疏果的啦! 藍色是複合型咖啡旗艦店，有座位裝潢都很氣派」。
抬重物
